毎日の健康は笑いから

　こんにちは。恐ろしいことに早くも終わろうとしている３月。このブログをご覧の皆さまも何かとお忙しいとは思いますが、季節の変わり目でもあります。何とぞご自愛くださいませ。
　
　さてここさくらでも今月なにもなかったようで振り返ればいろいろありました。
　今回は、地域の皆さんを対象とした【笑いヨガ＆認知症予防ゲーム】の教室を開催した
    事を報告させていただきます。

　わたくしども『特別養護老人ホームさくら』は定員２９名の地域密着型施設です。
　なので、地域への貢献、地域との交流をするべき施設でありますが、なにをするべき
　か･･･と考えて考えて疲れて寝てしまったこともありましたがm(_ _)m
　「地域の方々の健康寿命を延ばしていただきたい！」思い立ったこのイベント。

　『愛媛県在宅介護研修センター』様のご協力もあり、開催いたしました。

　この日は『えひめ笑いヨガ協会』代表の丹下隆清先生を迎えての“笑いヨガ＆認知症
　予防ゲーム”でした。初めての試みでしたが、地域のかたも来てくださいました。

『笑う』ということはなにもいらずにいつ・どこでも出来る健康法です。
本当に笑っても作り笑いでも効果は同じという研究結果もあります。


　　さぁ笑いヨガで～Lets　be　happy！（幸せになろう）～

普段なかなか大笑いする機会のないさくら利用者の方々も地域の方に混じって自然と笑い・手拍子・発声がおこりました😄

　

その後も座ってできるゲームで楽しみました(^o^)

参加したさくらと、グループホームすみれのみなさん、お疲れ様でした！

また、在宅介護研修センター様、丹下先生、そして足を運んでくださった地域の方々、心より感謝いたします💚🙏

さくらでは定期的に地域の皆さまの健康に役立てる催しを考えております。

次回、こういった企画がありましたらどうぞ気軽にお立ち寄りください。

おまちしております！！

少し遅くなりましたが･･･(^_^;)

　　　３月１４日は世間で言う『ホワイトデー』でしたね。
　　　ここさくらでも先月のバレンタインに続いてオヤツの時間にトッピングをし
　　　て楽しみました。
　　　
　　　前日の１３日のオヤツが“ミルクプリン”ということで、それに乗っかって
　　　トッピングを乗っけようと考えました🍮

ミルクプリンに缶詰ミカンとチョコスプレー、チョコペンでトッピング🍫

思ったより細かい作業でみなさん慎重に慎重にしております。

職員も遊び心でやってみました(^^)

みなさんそれぞれに考えながら、そして何より楽しみながら参加していただけたよーです😄

今日も当然のように完食❗

次は何のオヤツにのっけようか･･･いや、何のオヤツに（企画を）乗っかろうか･･･

思案に更ける春分の夜でした。

職員も健康であれ！

　　　　　　　　　　　　　　　　こんにちは。
　　　　　どんなに抵抗しても花粉症と妻には勝てる気がしない職員Yですm(_ _)m

　　　　　　３月も半ばを迎えたある日、出勤してみると　ビ、ビックリ(°0°)

一足早い桜の開花🌸

工作や装飾の得意な夜勤職員が仕事の合間にせっせせっせと飾り付けをしてくれて

いました。こういうことが苦手な私はただただ感心し、感謝するばかり😂

各ユニットのみなさん、桜並木の下でくつろいでいます！

そんな春の気分を感じていたのもつかの間、その日は職員会･･･

もちろん会議もまじめにやりましたが、身体を動かすことが好きな私は

この日の会議後の講義を楽しみにしていました😆

この日は当施設機能訓練指導員による

『家庭で一人で出来るエクササイズ＆健康のツボ』🎵

「ギャー」とか「いたたた」「効く～」など、いろんな声のする中

肩周りを中心に約20分、エクササイズを楽しみました(^o^)

肩甲骨付近を動かすと身体が温まりやすく＝代謝もよくなります。

朝一番の軽い体操やダイエット時にはまず肩甲骨を動かすことをオススメします💪

施設長も真っ赤な顔をしながらも楽しんでいました。

利用者さんのためにも職員自身も健康であるべき！と思った講義でした。

さくらカフェ☕️

こんにちは！
フルマラソンで体重がを減らせたと喜んでいたら、花粉症で出不精になり“アッ”という間にリバウンドした職員Yですm(_ _)m

この前年越しをしたと思ったらいつの間にか１月が行き、２月が逃げ、３月がやってきました🍓
今週、さくらでは初の試みである『さくらカフェ☕️』を実施しました。
当方の管理栄養士が自宅で試みたものを施設でも･･･と企画したもので、「一足早く春を感じてもらえたら」というものでした。
ココアにオレンジジュースをメインに、その他㊙ブレンドを施します。

おちついたBGMも聞こえはじめなにやら甘～い香りがしてきたと思ったら、さぁ出来上がり～～～(^o^)
栄養士さんの自宅での試飲では「パンチが効いてしまってます😅」とのことでしたが、

飲んでみたらなかなかの好評！
しかも意外にも（失礼！）この日のおやつの饅頭との相性もGOOD👌

ちょうどリハビリから帰ってきた２Fのグループホームの利用者様、職員さんも「なに？なんのにおい？」と興味津々😛
リハビリで疲れた身体にちょいと一杯、いっしょに味わっていただきました。
みなさん普段味わうことのない味に「ん、おいしい！」「ありがたいねー」のほか「がと～しょこら～(みたい)」とおっしゃるセレブもいらっしゃいました。
みなさんそれぞれにたのしんでいただけたようで、身体だけでなく気持ちも温か～くなった気がします。

さあ、もう少し暖かくなったらそろそろみなさんと外出できるかな･･･と思わせるような弥生の始まりでした🎎

春は名のみの？

こんにちは。


　唱歌『早春賦』のなかで、♩春は名のみの風の寒さや･･･♪というフレーズがあります　が、ここ松山地方も二十四節気の雨水（雪やみぞれが雨に変わるように寒さが和らいだ時候）が過ぎたにもかかわらず、まだまだ風の冷たい日が続いています。

そんな中、ここ『さくら』に小さな春を見つけました！

玄関前に植えている椿寒桜が咲き始めたんです🌸

椿祭りが終わったころに蕾が膨らみ始めたことには気付いてたんですが･･･

20日に出勤してみると一気に咲き始めていました(°0°)

誇らしげに天に向かって咲き誇る花を見ていると、何か頼もしく感じてしまいます。

ちょうど散歩帰りの利用者さんと一枚😄

もうすぐ３月。縮こまり気味だった利用者様たちの身体も心ありますもそろそろ衣替え

してほしいな～と願っている、眠気と戦う２月の昼下がりであります😸

ワタクシごとですが･･･

こんにちは。
せっかく早く眠りに就いても夜中のトイレで目覚めてしまいいつも寝不足気味の５０歳手前の職員Yですm(_ _)m


タイトルにもありますが、ワタクシごとで恐縮ですが、、、
、、、、、、、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、、
いえいえまだ辞めません！

体重の維持と衰えつつある身体への刺激のためジョギングをしている私。
このたび高知でフルマラソンをしてきました。

世界陸上メダリストの尾崎好美選手と(^_^)v

20km地点の超難関　浦戸大橋💦

自分の道楽であるにも関わらず、ここさくらの利用者さんのなかには応援してくださっていた方もチラホラと(*^_^*)

なんとか５時間あたりで完走できたお礼として皆さんに完走賞のメダルとタオルをかけさせていただきました。

　　　　みなさん、決してむかしのように自由に動けるカラダではないけれど・・・

　　自分で出来る範囲の動きを頑張ったり、リハビリに取り組んでいるみなさんの姿をこれからも見習いながら、自分もほどほどですががんばっていきたいと思います💪

みなさん、ありがとうございました🎵

節分(^_^)v

こんにちは！

つい数日前に年始の挨拶をしたと思ったら早くも２月に入りましたね(°0°)

今月は、寝返りをうつたびに身体のあちこちで軋む音が聞こえているワタクシYが担当します。

昨日２月４日は･･･はい、立春ですね。それとともに前日は節分👹ということで、１日遅れですが『さくら』でも節分行事を開催しました。

リハビリ体操で身体をほぐしたあと、、、

　

職員作成の鬼に向かってカラーボールを投げつけます！

・・・と、そこへ・・・


ホンモノの（？）鬼が登場(≧Д≦)

楽しい時間を台無しにする鬼に向かって、ボールを投げつけます。

〈豆知識〉実はこの動作、指先から手首・肘・肩関節の運動にもなるんです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 さあ皆さん、投げろ投げろ～

　　　最後は鬼も観念💦

　　　　驚かせたお詫びとして皆さんに豆･･･のかわりにボーロを 配りました。

そして、今年の健康を願って仲良く過ごしましたとさ。

めでたしめでたし💚😃

ということで、さくらの１日遅れの節分は終わりました。

利用者の皆さんにとって福来たる１年であるよう願う昼下がりでした✌