毎日の健康は笑いから

　こんにちは。恐ろしいことに早くも終わろうとしている３月。このブログをご覧の皆さまも何かとお忙しいとは思いますが、季節の変わり目でもあります。何とぞご自愛くださいませ。
　
　さてここさくらでも今月なにもなかったようで振り返ればいろいろありました。
　今回は、地域の皆さんを対象とした【笑いヨガ＆認知症予防ゲーム】の教室を開催した
    事を報告させていただきます。

　わたくしども『特別養護老人ホームさくら』は定員２９名の地域密着型施設です。
　なので、地域への貢献、地域との交流をするべき施設でありますが、なにをするべき
　か･･･と考えて考えて疲れて寝てしまったこともありましたがm(_ _)m
　「地域の方々の健康寿命を延ばしていただきたい！」思い立ったこのイベント。

　『愛媛県在宅介護研修センター』様のご協力もあり、開催いたしました。

　この日は『えひめ笑いヨガ協会』代表の丹下隆清先生を迎えての“笑いヨガ＆認知症
　予防ゲーム”でした。初めての試みでしたが、地域のかたも来てくださいました。

『笑う』ということはなにもいらずにいつ・どこでも出来る健康法です。
本当に笑っても作り笑いでも効果は同じという研究結果もあります。


　　さぁ笑いヨガで～Lets　be　happy！（幸せになろう）～

普段なかなか大笑いする機会のないさくら利用者の方々も地域の方に混じって自然と笑い・手拍子・発声がおこりました😄

　

その後も座ってできるゲームで楽しみました(^o^)

参加したさくらと、グループホームすみれのみなさん、お疲れ様でした！

また、在宅介護研修センター様、丹下先生、そして足を運んでくださった地域の方々、心より感謝いたします💚🙏

さくらでは定期的に地域の皆さまの健康に役立てる催しを考えております。

次回、こういった企画がありましたらどうぞ気軽にお立ち寄りください。

おまちしております！！

少し遅くなりましたが･･･(^_^;)

　　　３月１４日は世間で言う『ホワイトデー』でしたね。
　　　ここさくらでも先月のバレンタインに続いてオヤツの時間にトッピングをし
　　　て楽しみました。
　　　
　　　前日の１３日のオヤツが“ミルクプリン”ということで、それに乗っかって
　　　トッピングを乗っけようと考えました🍮

ミルクプリンに缶詰ミカンとチョコスプレー、チョコペンでトッピング🍫

思ったより細かい作業でみなさん慎重に慎重にしております。

職員も遊び心でやってみました(^^)

みなさんそれぞれに考えながら、そして何より楽しみながら参加していただけたよーです😄

今日も当然のように完食❗

次は何のオヤツにのっけようか･･･いや、何のオヤツに（企画を）乗っかろうか･･･

思案に更ける春分の夜でした。

職員も健康であれ！

　　　　　　　　　　　　　　　　こんにちは。
　　　　　どんなに抵抗しても花粉症と妻には勝てる気がしない職員Yですm(_ _)m

　　　　　　３月も半ばを迎えたある日、出勤してみると　ビ、ビックリ(°0°)

一足早い桜の開花🌸

工作や装飾の得意な夜勤職員が仕事の合間にせっせせっせと飾り付けをしてくれて

いました。こういうことが苦手な私はただただ感心し、感謝するばかり😂

各ユニットのみなさん、桜並木の下でくつろいでいます！

そんな春の気分を感じていたのもつかの間、その日は職員会･･･

もちろん会議もまじめにやりましたが、身体を動かすことが好きな私は

この日の会議後の講義を楽しみにしていました😆

この日は当施設機能訓練指導員による

『家庭で一人で出来るエクササイズ＆健康のツボ』🎵

「ギャー」とか「いたたた」「効く～」など、いろんな声のする中

肩周りを中心に約20分、エクササイズを楽しみました(^o^)

肩甲骨付近を動かすと身体が温まりやすく＝代謝もよくなります。

朝一番の軽い体操やダイエット時にはまず肩甲骨を動かすことをオススメします💪

施設長も真っ赤な顔をしながらも楽しんでいました。

利用者さんのためにも職員自身も健康であるべき！と思った講義でした。

さくらカフェ☕️

こんにちは！
フルマラソンで体重がを減らせたと喜んでいたら、花粉症で出不精になり“アッ”という間にリバウンドした職員Yですm(_ _)m

この前年越しをしたと思ったらいつの間にか１月が行き、２月が逃げ、３月がやってきました🍓
今週、さくらでは初の試みである『さくらカフェ☕️』を実施しました。
当方の管理栄養士が自宅で試みたものを施設でも･･･と企画したもので、「一足早く春を感じてもらえたら」というものでした。
ココアにオレンジジュースをメインに、その他㊙ブレンドを施します。

おちついたBGMも聞こえはじめなにやら甘～い香りがしてきたと思ったら、さぁ出来上がり～～～(^o^)
栄養士さんの自宅での試飲では「パンチが効いてしまってます😅」とのことでしたが、

飲んでみたらなかなかの好評！
しかも意外にも（失礼！）この日のおやつの饅頭との相性もGOOD👌

ちょうどリハビリから帰ってきた２Fのグループホームの利用者様、職員さんも「なに？なんのにおい？」と興味津々😛
リハビリで疲れた身体にちょいと一杯、いっしょに味わっていただきました。
みなさん普段味わうことのない味に「ん、おいしい！」「ありがたいねー」のほか「がと～しょこら～(みたい)」とおっしゃるセレブもいらっしゃいました。
みなさんそれぞれにたのしんでいただけたようで、身体だけでなく気持ちも温か～くなった気がします。

さあ、もう少し暖かくなったらそろそろみなさんと外出できるかな･･･と思わせるような弥生の始まりでした🎎